高中生一周营养食谱 星期一: 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 水果:夏橙或白萝卜1个 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤
高中学生一周食谱 周一 豆浆 早餐 椒盐花卷 全麦面包 麻酱凤尾 煎馒头片 煎鸡蛋 拌木耳 粥 肉松面包 蒸红薯 周二 牛奶 周三 醪糟蛋 周四 豆浆 周五 周六 周日 豆浆 牛奶燕麦 八宝粥
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6年前 -
一日三餐吃什么,补充营养,一起来看:早餐:山药小米粥1、小米淘净枸杞洗净浮灰2、锅上火加入清水2000ml3、冷水加入淘好的小米4、大火煮开转小火慢熬20分钟左右5、续切好的山药和枸杞6、约煮到山药熟透加入冰糖即可蜂蜜蛋糕1、将细砂糖、蜂蜜倒入碗中.
2024年1月22日-该【高中生营养餐一周菜谱 】是由【知识无限】上传分享,文档一共【1】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【高中生营养餐一周菜谱 】的内容
2022年6月20日-1、周一:早餐牛奶、全麦吐司、苹果;午餐青菜牛肉汤面;晚餐西红柿鸡蛋汤、香菇西兰花、干烧黄花鱼、红枣米饭。 2、周二:早餐豆浆、鸡蛋软饼、桔子
一周营养食谱早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、
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一周内几乎有营养的食材全部包含在内,可以以此为主换着食材吃即可,西餐中餐轮流着不会腻 高中生营养食谱大全 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克.
高中生一周营养食谱(16-18岁) 核心提示:本食谱适用于16~18岁少年,男,体重54kg.每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65
2021年3月4日-高中生一周食谱 下面是一份供参考的考前一周营养食谱: 星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋 1 个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜 1 个 中餐
健康饮食-高中生一周的营养食谱星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐:荞麦大米饭、香菇菜心
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2022年4月2日- 高三孩子食谱大全 1、星期一:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米。2、星期二:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁。3、星期三
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